Διατροφή
ΟΚΤ 13, 2025
Οι τρείς τροφές για να κόψετε την πείνα σας
Για να μην παρασύρεστε από την λιγούρα
Ψυχολογία
ΟΚΤ 12, 2025
Πως η ιαπωνική τέχνη του «ikigai» μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τον σκοπό στη ζωή σου
Το ikigai δεν είναι απλά μια λέξη, αλλά τρόπος ζωής!
Ψυχολογία
ΟΚΤ 11, 2025
Ποιες είναι οι «πράσινες δραστηριότητες» που διώχνουν το άγχος;
Αν είσαι αγχώδης, δοκίμασε να τις ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου!
Διατροφή
ΟΚΤ 09, 2025
Το `αντιπαθητικό` λαχανικό που θωρακίζει τον εγκέφαλο και την καρδιά
Οι φύτρες του έχουν 20 φορές περισσότερα ευεργετικά στοιχεία
Διατροφή
ΟΚΤ 08, 2025
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρεις βιταμίνη C; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το μυστικό
Το timing που αλλάζει τα πάντα
Διατροφή
ΟΚΤ 07, 2025
Το superfood του φθινοπώρου που δεν τρως αρκετά – και κάνει θαύματα στην υγεία σου
Eίναι τώρα η εποχή του
Διατροφή
ΟΚΤ 06, 2025
Αυτό το ποτό συνδέεται με την κατάθλιψη – ειδικά στις γυναίκες
Πώς ένα ποτήρι μπορεί να «ρίξει» τη διάθεσή μας
Ψυχολογία
ΟΚΤ 05, 2025
Έτσι θα αντιμετωπίσεις το εργασιακό burnout!
Δώσε ένα τέλος στο burnout κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές στην καθημερινότητά σου με αυτά τα βήματα!
Ψυχολογία
ΟΚΤ 05, 2025
Τι είναι η «τραγική αισιοδοξία» που προτείνουν οι ψυχολόγοι
Εάν αισθάνεσαι εξαντλημένη προσπαθώντας να είσαι θετική, ίσως σε ενδιαφέρει
Ψυχολογία
ΟΚΤ 04, 2025
Θέλεις να βλέπεις τη δουλειά σου πιο θετικά; Διάβασε αυτό!
Για να πηγαίνεις πάντα στη δουλειά σου με χαμόγελο!
Υγεία
ΣΕΠΤ 30, 2025
Έρευνα: Από ποια ηλικία αρχίζουμε να «γερνάμε απότομα»;
Η κρίσιμη δεκαετία που αλλάζει το σώμα μας και όσα δείχνουν οι επιστήμονες
Fitness
ΣΕΠΤ 29, 2025
Δεν κοιμήθηκες καλά; Ποιες ασκήσεις να αποφύγεις και ποιες να κάνεις για να μη «καταστρέψεις» το σώμα σου
Μάθε ποιες ασκήσεις σε προστατεύουν μετά από μια άυπνη νύχτα και ποιες μπορεί να βλάψουν το σώμα σου
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 29, 2025
Αν κάνεις αυτά τα 3 πράγματα, μάλλον είσαι άνθρωπος υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης
Μήπως τα κάνεις κι εσύ;
Διατροφή
ΣΕΠΤ 28, 2025
Πεινάς συνέχεια; Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου
Για να δούμε γιατί δεν σταματάς να πεινάς
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 28, 2025
Wabi sabi: Πώς ο ιαπωνικός τρόπος ζωής μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις την ευτυχία στη ζωή σου
Μπορεί το wabi sabi να θυμίζει ιαπωνική κουζίνα, όμως δεν έχει να κάνει με συνταγές, αλλά με την ευτυχία μας!
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 27, 2025
Η μικρή αλλαγή στις λειτουργίες του κινητού που μπορεί να σε απαλλάξει από το στρες
Ένα μικρό κλικ για σένα, ένα μεγάλο βήμα για την ψυχική σου υγεία!
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 27, 2025
Θέλεις να βάλεις όρια στους γύρω σου; Κάνε αυτές τις 3 ερωτήσεις στον εαυτό σου
Αν δυσκολεύεσαι, δοκίμασε αυτό!
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 22, 2025
Το ψυχολογικό trick που θα σε κάνει να σταματήσεις να αναβάλλεις τα πάντα
Δοκίμασέ το σήμερα και δες πώς οι εκκρεμότητές σου αρχίζουν να μικραίνουν χωρίς να το καταλάβεις!
Family
ΣΕΠΤ 21, 2025
Γιατί το παιδί μου αρρωσταίνει συνέχεια από τότε που ξεκίνησε το σχολείο;
Είναι απόλυτα φυσιολογικό
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 21, 2025
Το life hack που αντιμετωπίζει άμεσα και αποτελεσματικά το stress
Κι όμως είναι πολύ απλό και θαυματουργό, ειδικά σε περιπτώσεις έντονου στρες!
Διατροφή
ΣΕΠΤ 21, 2025
Ένα έξυπνο κόλπο για να ζεσταίνεις ξανά τις τηγανιτές πατάτες
Δεν θα το πιστεύετε…
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 20, 2025
6 tips για να γίνεις πρωινός τύπος (ακόμα και αν μισείς το πρωινό ξύπνημα!)
Για σίγουρο αποτέλεσμα!
Υγεία
ΣΕΠΤ 16, 2025
Τι κρύβεται πίσω από το GLP‑1 και την απώλεια βάρους: Η νέα τάση που συζητιέται παντού θέλει προσοχή
Ο τρόπος ζωής παραμένει καθοριστικός για μόνιμα αποτελέσματα.
Σχέσεις
ΣΕΠΤ 12, 2025
Το Spotify γίνεται Tinder; Τα νέα DMs φέρνουν το φλερτ κατευθείαν στην playlist σου
Θα βρεις το άλλο σου μισό με ένα τραγούδι;
Διατροφή
ΣΕΠΤ 12, 2025
Τέλος στους πόνους περιόδου ‑ Οι «μυστικές» τροφές που τους εξαφανίζουν!
Περίοδος χωρίς δράμα: Αυτές οι τροφές είναι το καλύτερο παυσίπονο!
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 08, 2025
Η πιο απλή συνήθεια που θα σε βάλει ξανά σε ρυθμό χωρίς άγχος και πίεση
Το productivity hack που θα σου αλλάξει την ψυχολογία τη νέα σεζόν
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 07, 2025
Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό
Πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες δεν είναι τόσο τυχαίες όσο νομίζουμε
Υγεία
ΣΕΠΤ 07, 2025
Γιατί η Hailey Bieber δε θα κόψει τα μαλλιά της μέχρι το τέλος του χρόνου
Η Hailey Bieber προτείνει στις νέες μητέρες να αποφύγουν μεγάλες αλλαγές στα μαλλιά τους αμέσως μετά την εγκυμοσύνη
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 07, 2025
Αυτή η συνήθεια από την εφηβεία μπορεί να τονώσει απίστευτα την ψυχολογία σου!
Οι ειδικοί μίλησαν και εμείς συμφωνούμε απόλυτα!
Υγεία
ΣΕΠΤ 07, 2025
6 τροφές γεμάτες κολλαγόνο που θα βοηθήσουν το δέρμα σου
Ενταξέ τες οπωσδήποτε στη διατροφή σου!
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 07, 2025
Shadow work: Πώς να το εφαρμόσεις για να δεις θεαματικά αποτελέσματα στη ζωή σου
Πώς μπορεί να σε βοηθήσει;
Υγεία
ΣΕΠΤ 07, 2025
Αισθάνεσαι συνεχώς πρησμένη; Δοκίμασε αυτά τα πανεύκολα τρικ που θα σε βοηθήσουν
Ειδικά αν πρήζεται η κοιλιά σου θα δεις διαφορά
Bed Talk
ΣΕΠΤ 06, 2025
H Julia Fox δίνει τις καλύτερες συμβουλές για το σeξ
«Η σeξουαλική ευεξία ξεκινά όταν σταματάς να προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους άλλους»
Διατροφή
ΣΕΠΤ 06, 2025
Αυτές οι τροφές βοηθούν το στήθος σου να μείνει στητό
Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν να τονώσεις το στήθος σου
Ψυχολογία
ΣΕΠΤ 01, 2025
Τα 5 πράγματα που αξίζει να σκεφτείς φέτος, πριν ξαναπείς «από Σεπτέμβρη»
Αλλαξε mindset με 5 απλά βήματα!
Ψυχολογία
ΑΥΓ 31, 2025
Είναι το social rx η λύση στα προβλήματα ψυχικής υγείας;
Ήρθε η ώρα να μάθουμε για την «κοινωνική συνταγογράφηση»
Διατροφή
ΑΥΓ 31, 2025
Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα
Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές
Ψυχολογία
ΑΥΓ 30, 2025
Αυτός ο τύπος φιλίας κάνει κακό στην υγεία σου
Μήπως οι φίλοι σου βλάπτουν την υγεία σου;
Ψυχολογία
ΑΥΓ 25, 2025
Θέλεις restart στη ζωή σου; Ο Αύγουστος είναι η πιο ανατρεπτική ευκαιρία που θα έχεις φέτος
Αν, λοιπόν, νιώθεις πως χρειάζεσαι αλλαγή, αυτές οι μέρες είναι το ιδανικό timing!
Ψυχολογία
ΑΥΓ 25, 2025
Οι πιο απλοί τρόποι για να τονώσεις τις ορμόνες της ευτυχίας
Κι όμως, μπορείς να δημιουργήσεις την ευτυχία στη ζωή σου με φυσικό τρόπο!
Ψυχολογία
ΑΥΓ 23, 2025
Όσα θα ήθελες να γνωρίζεις πριν την πρώτη σου συνεδρία σε ψυχολόγο
Σου λύνουμε όλες τις απορίες!
Υγεία
ΑΥΓ 21, 2025
Πρόωρη εφηβεία: Ο απρόσμενος ένοχος που υπάρχει σε σαπούνια, αρώματα και απορρυπαντικά
Η πρόωρη εφηβεία και ο κρυφός «ένοχος» στα καλλυντικά
Σχέσεις
ΑΥΓ 20, 2025
Ghosting τέλος, speed‑dumping η φάση: Η νέα τάση στα ραντεβού
Το φαινόμενο ονομάζεται speed-dumping και έρχεται να αντικαταστήσει τις αμήχανες σιωπές
Ψυχολογία
ΑΥΓ 18, 2025
Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι έχει «κολλήσει» η ζωή σου;
Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές;
Υγεία
ΑΥΓ 17, 2025
Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση
Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου
Instagram
